Se trabaja la base física necesaria para sostener el movimiento con conciencia y potencia:

• Fortalecimiento profundo del suelo pélvico

• Resistencia física y control respiratorio

• Alineación corporal y fuerza funcional

• Prevención de lesiones y mejora del rendimiento

Este pilar prepara el cuerpo para moverse desde la estabilidad, el sostén y la presencia.

La técnica Horton se utiliza como herramienta de construcción corporal y expansión del movimiento, adaptada a una lectura afro-contemporánea:

• Diagonales y proyección espacial

• Fortificaciones y trabajo de fuerza

• Expansiones y contracciones

• Trabajo de centro, coordinación y control

La técnica no se impone, se dialoga con el ritmo, el peso y la raíz, generando un cuerpo técnico pero orgánico.

Este pilar conecta el entrenamiento con la raíz cultural y el lenguaje expresivo:

• Disociaciones y polirritmias

• Uso consciente del torso, la pelvis y el peso

• Dinámicas, calidades y cambios de energía

• Activación de la memoria corporal afro-latina y africana

El cuerpo se convierte en archivo vivo, donde tradición y contemporaneidad conviven.

AFRO ROOTS Training está abierto a:

• Bailarines y bailarinas profesionales

• Personas en formación

• Intérpretes escénicos

• Personas sin experiencia previa en danza que deseen entrenar su cuerpo de manera profunda y consciente

El programa se adapta a distintos niveles, respetando los procesos individuales y potenciando la evolución personal.

• Construir un cuerpo fuerte, disponible y expresivo

• Profundizar en la técnica sin perder la raíz

• Entrenar desde la conciencia corporal y el respeto al cuerpo

• Conectar con la memoria, el ritmo y el origen

• Desarrollar presencia escénica y potencia física

AFRO ROOTS Training es entrenamiento, raíz y evolución.
Un espacio donde el cuerpo se fortalece, recuerda y se transforma.

AFRO ROOTS Training incorpora música en vivo como parte fundamental del entrenamiento.
El trabajo corporal se potencia a través del diálogo directo entre el movimiento y el ritmo, permitiendo una conexión más profunda con la raíz, la energía y la escucha.

La música en vivo:

• Acompaña y sostiene el entrenamiento físico

• Potencia la resistencia y la presencia

• Activa la escucha corporal y el pulso interno

• Genera una experiencia sensorial y orgánica

El cuerpo no sigue la música: conversa con ella.

Cada clase tiene una duración de 2 horas, distribuidas de forma progresiva y consciente:

• Preparación y acondicionamiento corporal

• Entrenamiento técnico

• Desarrollo del lenguaje afro contemporáneo

• Integración del movimiento con música y dinámica grupal

El tiempo extendido permite profundizar, respetar los procesos del cuerpo y sostener un entrenamiento real, sin prisas ni fragmentaciones.